No subestimes tus emociones.
Hay momentos en que la vida nos da giros muy grandes y nos empuja a salir de nuestra zona de confort sin previo aviso.
Y de repente no tienes energía, o ganas.
Sabes que tienes cosas que hacer, responsabilidades, tareas, fechas de entrega que no debes pasar, e incluso actividades que antes hacías con gusto, y ya no tienes ganas de hacerlas.
¿Como salir de ese "hueco"?
A mi parecer las personas subestiman la importancia de las emociones y como controlarlas, las emociones fuera de control pueden llevarnos a un conflicto interno que no sabemos manejar.
Las emociones fuera de control te pueden llevar a tomar malas descisiones, todas las emociones.
La felicidad puede hacer uqe gastes dinero sin pensar, la rabia que lastimes a alguien (verbal o fisicamente), y la tristeza, la tristeza te puede matar. Puedes pensar "La rabia es peor que la tristeza" pero la tristeza fuera de control es tan mala, o peor que la rabia, la rabia es escandalosa y por eso tendemos a verla peor, la rabia grita, insulta golpea, y todos pueden ver eso. Es más facil ver una cara molesta que una triste. La triteza puede llegar sin que lo notes, gota a gota, paso a paso, con pequeñas cosas, se acumula, no simpre lloras, pero está alli, te adsorbe, te quita las ganas de hacer, te vuelve un Zombie.
Es más facil de lo que parece caer en una depresión.
No cualquier tristeza es una depresión, tiene sus sintomas y no puedes diagnosticarla tu mismo.
Allí es donde digo, que subestiman las emociones. Si te fracturas un brazo vas al Traumatologo, si te duele mucho el estomago vas al Gastroenterlogo, si tienes sarpullido en la piel vas al Dermatologo. ¿A donde vas cuando te sientes triste o molesto 24/7? ¿Cuando no haces las cosas por cansancio emocional y no físico? No basta con el consejo de tu amigo o el abrazo de tu mamá. A veces necesitas más que eso.
Ve al psicólogo, no estas loco, es loco que no vayas cuando te siente tan mal.
No subestimes tus emociones.
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