¿Recuerdan esa legendaria frase de el Doctor Bruce Banner? “¿CĆ³mo hace para controlar el enojo?” “Ese es el truco, yo siempre estoy enojado”
Eso mismo me pasa a mi pero con el miedo.
Cuando una persona me pregunta sobre cĆ³mo hacer en una entrevista, empezar un proyecto y yo le planteĆ³ las estrategias o soluciones que puede usar para seguir adelante, suelen venir algunas excusas y un frase, “Me da miedo” “Me pongo muy nervioso”.
El miedo es una emociĆ³n esencial para el ser humano, ya que aunque usted no lo crea sin ella, morirĆamos. ImagĆnese usted un niƱo cavernĆcola sin miedo a lanzarse de un precipicio o de pasar cerca de un tigre dientes de sable sin protecciĆ³n o armas, un poco peligroso ¿no?
El miedo no es mĆ”s que un instinto de supervivencia nos frena de hacer cosa que nos pueden hacer daƱo. Sin embargo aĆŗn no he escuchado de la primera persona que haya muerto por responder mal una pregunta en una entrevista de trabajo o por haber hecho una entrega con atraso (a menos que haya sido la entrega de dinero a un mafioso).
Entonces ¿quĆ© sentido fisiolĆ³gico tiene el miedo a fallar si eso no nos va a matar?, pues nuestra mente siempre trata de protegernos y de evitar todas las cosas dolorosas o desagradables que puedan pasarnos y eso incluye tambiĆ©n sentimientos. Eso explica cĆ³mo algunas personas deciden “No enamorarse nunca mĆ”s” solo para evitarse sentir el dolor de un despecho si llegase a salir mal, pero esta estrategia no es muy efectiva porque si bien evitas el dolor tambiĆ©n estĆ”s evitando una gran satisfacciĆ³n o felicidad si la relaciĆ³n llegase a salir bien, pero bueno, ninguno de ustedes estĆ” aquĆ para recibir consejos de amor.
Utilicemos ese mismo ejemplo pero con un proyecto u oportunidad de trabajo. Siempre existe el miedo de fallar, perder dinero o tiempo. Atrasar ese proyecto,l no hacer nada te asegura 100% que no van a pasar esas cosas, pero de igual manera es 100%seguro que no vas a saber si eso iba ser algo exitoso para ti.
Ahora es muchĆsimo mĆ”s fĆ”cil decirlo que hacerlo, ya que yo puedo decirme a mĆ misma “No tengas miedo de la entrevista porque lo peor que puede pasar es no quedar y eso no me va a matar, lo Ćŗnico que va a pasar es que todo seguirĆ” igual” pero esa realidad no me va a quitar los nervios o el miedo, pues el truco estĆ” en que con miedo y todo te lanzes y des tu mejor esfuerzo, el miedo siempre estarĆ” allĆ pero mientras mĆ”s repitas el proceso y le “agarres el hilo” el miedo se irĆ” aplacando poco a poco.
Es importante identificar a que realmente le tienes miedo, y eso lo logramos con un diƔlogo interno.
¿A quĆ© le temes?
¿QuĆ© es lo peor que puede pasar?
¿Es realista esa posibilidad?
Respondiendo a esas preguntas con sinceridad tal vez te des cuenta que eso que le tienes miedo no es tan malo como tu mente a veces lo hace parecer.
Diganme pequeƱos saltamontes ¿como enfrentan ustedes sus miedos? Los leo :)
Eso mismo me pasa a mi pero con el miedo.
Cuando una persona me pregunta sobre cĆ³mo hacer en una entrevista, empezar un proyecto y yo le planteĆ³ las estrategias o soluciones que puede usar para seguir adelante, suelen venir algunas excusas y un frase, “Me da miedo” “Me pongo muy nervioso”.
El miedo es una emociĆ³n esencial para el ser humano, ya que aunque usted no lo crea sin ella, morirĆamos. ImagĆnese usted un niƱo cavernĆcola sin miedo a lanzarse de un precipicio o de pasar cerca de un tigre dientes de sable sin protecciĆ³n o armas, un poco peligroso ¿no?
El miedo no es mĆ”s que un instinto de supervivencia nos frena de hacer cosa que nos pueden hacer daƱo. Sin embargo aĆŗn no he escuchado de la primera persona que haya muerto por responder mal una pregunta en una entrevista de trabajo o por haber hecho una entrega con atraso (a menos que haya sido la entrega de dinero a un mafioso).
Entonces ¿quĆ© sentido fisiolĆ³gico tiene el miedo a fallar si eso no nos va a matar?, pues nuestra mente siempre trata de protegernos y de evitar todas las cosas dolorosas o desagradables que puedan pasarnos y eso incluye tambiĆ©n sentimientos. Eso explica cĆ³mo algunas personas deciden “No enamorarse nunca mĆ”s” solo para evitarse sentir el dolor de un despecho si llegase a salir mal, pero esta estrategia no es muy efectiva porque si bien evitas el dolor tambiĆ©n estĆ”s evitando una gran satisfacciĆ³n o felicidad si la relaciĆ³n llegase a salir bien, pero bueno, ninguno de ustedes estĆ” aquĆ para recibir consejos de amor.
Utilicemos ese mismo ejemplo pero con un proyecto u oportunidad de trabajo. Siempre existe el miedo de fallar, perder dinero o tiempo. Atrasar ese proyecto,l no hacer nada te asegura 100% que no van a pasar esas cosas, pero de igual manera es 100%seguro que no vas a saber si eso iba ser algo exitoso para ti.
Ahora es muchĆsimo mĆ”s fĆ”cil decirlo que hacerlo, ya que yo puedo decirme a mĆ misma “No tengas miedo de la entrevista porque lo peor que puede pasar es no quedar y eso no me va a matar, lo Ćŗnico que va a pasar es que todo seguirĆ” igual” pero esa realidad no me va a quitar los nervios o el miedo, pues el truco estĆ” en que con miedo y todo te lanzes y des tu mejor esfuerzo, el miedo siempre estarĆ” allĆ pero mientras mĆ”s repitas el proceso y le “agarres el hilo” el miedo se irĆ” aplacando poco a poco.
Es importante identificar a que realmente le tienes miedo, y eso lo logramos con un diƔlogo interno.
¿A quĆ© le temes?
¿QuĆ© es lo peor que puede pasar?
¿Es realista esa posibilidad?
Respondiendo a esas preguntas con sinceridad tal vez te des cuenta que eso que le tienes miedo no es tan malo como tu mente a veces lo hace parecer.
Diganme pequeƱos saltamontes ¿como enfrentan ustedes sus miedos? Los leo :)
